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女性の分け目はげはホルモンバランスの乱れかも
「最近、分け目の地肌が透けて見える」「髪全体のボリュームが減って、分け目が目立つようになった」。このような悩みは、多くの成人女性が経験するものであり、その背景には女性特有のデリケートな「ホルモンバランス」が深く関わっています。女性の髪の健康は、女性ホルモンの一種である「エストロゲン」によって大きく支えられています。エストロゲンには、髪の成長期を長く維持し、髪にハリやコシ、ツヤを与えるという重要な働きがあります。いわば、髪を美しく保つための守り神のような存在です。しかし、このエストロゲンの分泌は、一生を通じて一定ではありません。加齢、特に40代後半からの更年期には、エストロゲンの分泌が急激に減少し始めます。すると、相対的に男性ホルモンの影響が優位になり、髪の成長期が短縮され、一本一本の髪が細くなる「FAGA(女性男性型脱毛症)」を発症することがあります。これにより、頭頂部や分け目を中心に、髪全体のボリュームが失われていくのです。また、加齢だけでなく、出産後もホルモンバランスは劇的に変化します。妊娠中に高まっていたエストロゲンが出産を機に急降下するため、一時的に抜け毛が急増する「分娩後脱毛症」が起こり、分け目が目立つことがあります。さらに、現代女性を取り巻く環境も無関係ではありません。過度なダイエットによる栄養不足や、仕事や家庭での強いストレス、慢性的な睡眠不足は、自律神経の乱れを通じてホルモンバランスを大きく崩す原因となります。これらの要因が複合的に絡み合うことで、びまん性脱毛症(頭髪全体の密度が低下する症状)が進行し、結果として分け目が最も目立つ部分となるのです。もし分け目のはげが気になり始めたら、それはあなたの体が発しているサインかもしれません。大豆イソフラボンなど、女性ホルモンをサポートする食品を意識的に摂取したり、質の良い睡眠を確保したり、自分なりのストレス解消法を見つけたりと、生活全体を見直し、自身の体を優しく労わることが、何よりの対策となるのです。
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私が分け目のはげと向き合い自信を取り戻した話
アパレルショップで働く私にとって、ヘアスタイルはファッションの一部であり、自分を表現するための大切なツールでした。しかし、30代半ばを過ぎた頃から、ふと鏡に映る自分の分け目が、以前よりくっきりと、そして広くなっていることに気づきました。最初は気のせいだと思おうとしましたが、美容室の明るい照明の下では、その現実は隠しようもなく、美容師さんとの会話もどこか上の空になってしまいました。その日から、私の悩みは始まりました。分け目を隠すために、トップにボリュームが出るように必死でブローし、ハードスプレーで固める。風の強い日は、髪が乱れるのが怖くて外出するのも億劫になりました。お客様と接する時も、頭上からの視線が気になって、心から笑顔を作ることができませんでした。そんなある日、長年の付き合いになるお客様から「最近、少し疲れてる?髪型、前の方が元気に見えたよ」と優しく声をかけられました。隠そうと必死になっている私の姿が、かえって疲れた印象を与えていたのです。私はハッとしました。このままではいけない。悩みを隠すことにエネルギーを使うのではなく、きちんと向き合おう。その日、私は勇気を出して、女性の薄毛を専門とするクリニックの予約を取りました。診察の結果は、加齢とストレスによるホルモンバランスの乱れが原因の「びまん性脱毛症」でした。原因がはっきりと分かっただけでも、心が少し軽くなりました。医師の指導のもと、私は治療と並行して、生活習慣の改善を始めました。大豆製品を積極的に摂り、夜更かしをやめてアロマを焚いて眠る。休日はヨガで心と体をリラックスさせる。そして、何より大きかったのは、髪型を変えたことです。美容師さんに悩みを正直に打ち明け、分け目が目立たない、トップにふんわりとボリュームの出るショートボブにしてもらいました。すると、驚くほど気持ちが軽くなったのです。髪が劇的に増えたわけではありません。でも、悩みを隠すのではなく、受け入れた上で前向きに対処する。その姿勢の変化が、私の表情を明るくしてくれました。今では、分け目を気にすることなく、心からファッションと仕事を楽しんでいます。分け目の悩みは、私に自分自身を大切にすることを教えてくれた、大切なきっかけだったのかもしれません。